En koãn: En man promenerade genom djungeln, när han plötsligt mötte en tiger. Mannen flydde, men tigern jagade efter honom. Mannen kom fram till ett stup och såg bara ett alternativ… en vinstock hängde ner från klippkanten. Han klättrade ner för kanten, grep tag i …se hela
kõan: Inom Zenbuddhismen sägs det att sinnet kan liknas vid en apa. Precis som apan hoppar från gren till gren, ständigt rastlös, hoppar sinnet från tanke till tanke i all oändlighet och gör oss oroliga och splittrade. Men varför är vårt sinne så rastlöst? Och …se hela
Thich Nhat Hanh på YouTube i transkription: Fredsaktivisten och zenbuddhistmunken Thich Nhat Hanh beskriver hur medveten fokusering på din andning hjälper dig att vara medvetet närvarande i nuet och känna dig mer levande: Du behöver inte göra någonting som är särskilt märkvärdigt alls. Bli bara …se hela